Durée : 45 min
Intensité :
Plongez dans l'univers apaisant d'Agoa, où la détente et l'activité physique se rencontrent. Nos séances, animées en petits groupes sur fond de musique douce, vous invitent à harmoniser corps et esprit dans une ambiance calme, tandis que l'eau chauffée à 32 degrés enveloppe votre expérience de bien-être.
Durée : 30 - 45 min
Intensité :
En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining.Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.
Durée : 45 min
Intensité :
Venez vous défouler en combattant dans l’eau ! A l'aide de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups de poings les coups de pieds et les enchainements de mouvements en rythme afin de travailler votre endurance cardiopulmonaire en profitant des bienfaits de l'eau.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
L’Aquafitness Noir, cours intense de musculation aquatique, s’adresse aux sportifs avertis recherchant un entraînement complet et puissant. Grâce aux équipements hydrosculpt, vous travaillez chaque muscle en profondeur pour un renforcement maximal.
Durée : 30 à 60 min
Intensité :
Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !
Durée : 45 min
Intensité :
Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.
Durée : 45 min
Intensité :
Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Alternez entre exercices et temps de récupération pour un travail complet sur tout le corps.
Durée : 45 min
Intensité :
Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !
Durée : 90 min
Intensité :
Participez au Circuit Training, un cours varié de 1h30 qui combine exercices en équipe, défis individuels et jeux sportifs pour un entraînement complet et tonifiant, en salle, à l’extérieur ou en milieu aquatique.
Durée : 45 à 60 min
Intensité :
Cours de natation réservé aux nageurs confirmés, idéal pour perfectionner votre technique et améliorer votre performance aquatique. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.
Durée : 45 à 60 min
Intensité :
Découvrez notre cours de natation pour adultes débutants. Apprenez les bases de la natation dans un environnement sécurisant et convivial.
Durée : 45 à 60 min
Intensité :
Perfectionnez votre technique de natation avec notre cours pour adultes intermédiaires. Améliorez vos compétences dans une ambiance conviviale.
Durée : 60 min
Intensité :
Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !
Durée : 45 min
Intensité :
L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.
Durée : 45 min
Intensité :
Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.
Durée : 45 min
Intensité :
L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.
Durée : 60 min
Intensité :
Ludisport® est une activité unique conçue pour développer le capital physique des enfants à travers des jeux aquatiques variés et des découvertes sportives.